Et sents de mal humor, el teu estómac està inflat i la cirereta del pastís: la teva pell sembla no tenir el millor dia. Saluda els misteris de la feminitat, en particular a l'impacte hormonal que el teu cicle menstrual pot tenir a la teva pell. Pot haver-hi setmanes en què et vegis i et sentis absolutament radiant només en despertar i setmanes en què tractes de calmar la pell irritada. Vols saber el secret per equilibrar els canvis hormonals de la teva pell? Així és com el cicle menstrual afecta la teva pell i els consells dermatològics recomanats sobre com tenir-ne cura.
Comprendre les hormones
Durant el cicle mensual, el cos produeix tres hormones diferents que has de conèixer, anomenades estrogen, progesterona i testosterona. A mesura que passen els dies, aquestes hormones variaran en nivells que afectaran l'aparença de la pell.
A la primera meitat del teu cicle de 28 dies, l'estrogen estimula l'alliberament de col·lagen, elastina i àcid hialurònic, millorant així l'elasticitat, la hidratació i el gruix de la teva pell. Durant aquest temps la teva pell llueix fresca i hidratada. En entrar a la segona quinzena del mes, els nivells de progesterona comencen a augmentar provocant la producció de sèu. Això fa que els porus es tanquin, cosa que sovint desencadena l'acne hormonal. Quan els nivells hormonals d'estrogen i progesterona fluctuen, la testosterona, que roman constant durant el cicle, pot causar una acumulació de greix a la pell.
Cura de la pell a cada etapa
Tenir cura de la teva pell pot semblar un joc d'endevinalles, però és hora que això canviï! No més imperfeccions misterioses, analitzem el procés de cura de la pell del cicle menstrual perquè sàpigues exactament com tractar els canvis hormonals de la pell.
Menstruació | Dies 1 - 6
Durant el període, pots notar que la teva pell perd part de la brillantor, semblant més seca i irritada que abans. Per alleujar els efectes de la baixa producció d'hormones durant aquest temps, assegureu-vos d'usar productes que hidratin i humitegin la pell, com una crema facial. Fase Folicular | Dies 7 - 11 En els dies posteriors al període, els nivells d'estrogen comencen a augmentar, cosa que estimula la renovació de les cèl·lules. Recolza't en això exfoliant i eliminant suaument la pell morta. Això deixarà la teva pell amb una sensació fresca i amb una mica de serum de vitamina C per rematar, i aconseguir una pell radiant dia a dia. Ovulació | Dies 12 - 16 Aquest és el moment en què la teva pell llueix millor! Amb un augment en la producció d'estrogen, l'aparença dels porus disminueix i la retenció d'humitat manté la pell hidratada durant tot el dia. Per mantenir la ratxa, busca productes sense oli com el retinol i una bona rutina de neteja perquè la teva pell llueixi jove. Fase lútia | Dies 17 - 28 La fase lútia arriba just abans del període, cosa que sovint significa que tindràs acne hormonal. Amb laugment de la progesterona i la testosterona, és increïblement important netejar els porus i reduir la producció doli. Això significa usar productes com una màscara d'argila i un rentat de cara amb un gel suau. Fa el primer pas Si estàs intentant descobrir quins productes funcionen millor, no ha de buscar gaire lluny! Consulta la nostra línia de cosmètica natural per mantenir la teva pell amb el millor aspecte sense importar l'època del mes