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Cómo afecta los ciclos menstruales a la piel

Come i cicli mestruali influenzano la pelle

Sei irritabile, hai lo stomaco gonfio e la ciliegina sulla torta: la tua pelle non sembra avere il suo giorno migliore. Saluta i misteri della femminilità, in particolare l'impatto ormonale che il tuo ciclo mestruale può avere sulla tua pelle. Potrebbero esserci settimane in cui sembri e ti senti assolutamente radioso al risveglio e settimane in cui stai cercando di lenire la pelle irritata. Vuoi conoscere il segreto per bilanciare i cambiamenti ormonali della tua pelle? Ecco come il ciclo mestruale influisce sulla tua pelle e consigli dermatologici consigliati su come prendersene cura.

Capire i tuoi ormoni

Durante il ciclo mensile, il corpo produce tre diversi ormoni di cui dovresti essere a conoscenza, chiamati estrogeni, progesterone e testosterone. Con il passare dei giorni, questi ormoni varieranno in livelli che influenzeranno l'aspetto della pelle.

Nella prima metà del ciclo di 28 giorni, gli estrogeni stimolano il rilascio di collagene, elastina e acido ialuronico, migliorando così l'elasticità, l'idratazione e lo spessore della pelle. Durante questo periodo la tua pelle appare fresca e idratata. Quando entriamo nella seconda metà del mese, i livelli di progesterone iniziano a salire causando la produzione di sebo. Ciò provoca la chiusura dei pori, che spesso innesca l'acne ormonale. Quando i livelli ormonali di estrogeni e progesterone fluttuano, il testosterone, che rimane costante durante il ciclo, può causare un accumulo di sebo nella pelle.

Cura della pelle in ogni fase

Prendersi cura della propria pelle può sembrare un gioco di indovinelli, ma è ora che le cose cambino! Niente più imperfezioni misteriose, analizziamo il processo di cura della pelle del ciclo mestruale in modo da sapere esattamente come trattare i cambiamenti ormonali della tua pelle.

Mestruazioni | Giorni 1 - 6

Durante il ciclo, potresti notare che la tua pelle perde parte del suo splendore, apparendo più secca e irritata di prima. Per alleviare gli effetti della bassa produzione di ormoni durante questo periodo, assicurati di utilizzare prodotti che idratano e idratano la pelle, come una crema per il viso.

Fase follicolare | Giorni 7 - 11

Nei giorni successivi al ciclo, i livelli di estrogeni iniziano a salire, stimolando il rinnovamento cellulare. Supporta questo esfoliando delicatamente e rimuovendo la pelle morta. Questo lascerà la tua pelle rinfrescata e con un po' di Siero alla vitamina C per completare il tutto, per una pelle luminosa giorno dopo giorno.

Ovulazione | Giorni 12 - 16

Questo è il momento in cui la tua pelle appare al meglio! Con un aumento della produzione di estrogeni, l'aspetto dei pori diminuisce e la ritenzione di idratazione mantiene la pelle idratata per tutto il giorno.

Per mantenere in vita la serie, cerca prodotti oil-free come il retinolo e una buona routine di pulizia per mantenere la tua pelle giovane.

Fase luteale | Giorni 17 - 28

La fase luteinica arriva appena prima del ciclo, il che spesso significa che avrai l'acne ormonale. Con l'aumento del progesterone e del testosterone, è incredibilmente importante pulire i pori e ridurre la produzione di olio. Ciò significa utilizzare prodotti come una maschera all'argilla e un detergente viso con un gel morbido.

Fai il primo passo

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